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适合的袜子
穿不适合的袜子，也是起茧的原因之一。袜子虽然不像鞋子有那么多的尺寸可选择，但是如果仔细挑选，仍能找到适合自己的袜子。
太大的袜子，容易滑落擦伤皮肤；太小的袜子走路不方便。
袜子的种类，可分为棉制、毛制和混合的人造纤维。棉制袜子吸汗、触觉好。毛制袜子保暖。因此夏天穿棉制袜子，冬天穿毛制袜子较好，
尤其是寒冷的天气，穿100%羊毛制袜子才能保暖。混合人造纤维制的袜子，并不保暖，冬天旅行应避免。
新买的袜子，比较不吸汗，到野外游玩，最好使用穿过的袜子。穿登山鞋最好棉制、毛制一起穿。
预防皮肤擦伤
脚和鞋子摩擦容易引起擦伤。为了预防擦伤，可在容易擦伤的地方，贴上胶布，再穿袜子。另外，也可拿肥皂擦鞋子内侧，减少摩擦，也有效。
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