- 头痛时
打喷嚏，发寒，头痛，是感冒初期的症状，用普通感冒药治疗。如果在野外露营时感冒，多吃温热食物，多穿几件衣服保暖身体，早点睡觉，让身体出汗，症状就会好转。内衣潮湿要换掉。如果迟迟不退烧，可服用解热剂。
- 腹痛时
腹痛原因有许多，可依发痛部位来判断。左下腹部发痛，可能市食物中毒，或者身体受凉，服用正露丸这类药品，并保暖腹部，静躺保持轻松姿势，好好休息即可痊愈。右下腹部发痛，有盲肠炎的危险。可先服些止痛剂，并迅速送医院治疗。胃部发痛时，头部发烧，会呕心，可服用肠胃药治疗。
- 便秘时
我们到野外活动，饮食改变，上厕所时间不规则，容易引起便秘。长期便秘要去检查身体，如果只是两三天，不要太介意。不可随便服用泻药，引起下痢就更麻烦。充分喝水，可以改善此情形。
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